La Sophrologie au secours des mamans épuiséesContrairement aux croyances culturelles, devenir une mère épanouie n’est pas toujours inné. L’arrivée d’un enfant peut générer du stress, des peurs, de l’anxiété auxquels s’ajoutent le manque de sommeil. La Sophrologie peut aider à prévenir le burnout, mais aussi soutenir les mères épuisées en quête de solutions.
La Sophrologie va leur apprendre à mieux gérer leurs émotions, à prendre du recul par rapport à leurs idéaux de perfection maternel, à se libérer de leur sentiment de culpabilité. Elle va aussi leur permettre de retrouver de l’énergie et de se reconnecter à leurs ressources intérieures de confiance en soi, de joie, afin de retrouver le plaisir d’être plus présentes à leur-s enfant-s. Elles pourront ainsi gérer leur quotidien plus sereinement, sans s’oublier.
Burnout maternel : un accompagnement sur mesure avec la Sophrologie
Vers une parentalité plus sereine avec la SophrologieLa fatigue s’installe et vous vous sentez débordée, vous avez le sentiment de perdre pied, de ne pas être à la hauteur ? Les doutes et l’anxiété vous submergent à l’idée de ne pas être une « bonne mère » ? Je vous propose de vous accompagner vers une parentalité plus sereine, plus harmonieuse, au travers de séances individuelles de Sophrologie.
Un moment pour soiUne séance de Sophrologie, est un moment rien que pour vous. Vous avez envie de tranquillité et de compréhension, c’est pourquoi je vous accueille avec bienveillance, dans un lieu calme, et vous réserve une écoute attentive et active, dans le respect de votre libre arbitre et du secret professionnel.
Retrouver énergie et estime de soi avec la SophrologieVous avez besoin de détente et de relaxation pour retrouver calme et énergie. Grâce à la Sophrologie, dès les premières séances, vous pourrez ressentir une amélioration. Selon votre niveau de stress, vos tensions s’apaisent et vous passerez progressivement de la tempête émotionnelle au calme intérieur. Au fil des séances, vous apprenez à mieux vous connaître, à libérer vos émotions discordantes, à gérer autrement votre stress. Je vous aide à découvrir et développer vos ressources internes, afin d’être en capacité de les mobiliser pour retrouver un mieux-être au quotidien et restaurer votre estime personnelle.
Accompagnement personnaliséJe vous accompagne dans un climat de confiance reposant sur une écoute respectueuse et chaleureuse, pour que vous retrouviez vos capacités à prendre votre vraie place de mère auprès de votre ou de vos enfants, celle qui fait sens pour vous. En restaurant et développant confiance et estime de soi, avec la Sophrologie, vous serez aussi en mesure de créer un cadre de vie rassurant qui permettra à vos enfants de s’épanouir en toute sécurité.
Cet accompagnement sophrologique peut aussi s’envisager dans un cadre coopératif avec le médecin et/ou le psychologue qui vous suit déjà. Si vous le souhaitez bien sûr.
