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Confiance en soi et Sophrologie (3/4)

Comment retrouver la confiance en soi ?
Mieux se connaître et faire cesser la trahison de Soi


Comment retrouver cet état naturel perdu de confiance
Quel que soit le moyen utilisé pour retrouver cette confiance originelle en qui nous sommes, cela passe par la connaissance de soi. Or, celui qui cherche à être quelqu’un, ne sait pas qui il est !
Utiliser son libre arbitre pour changer ses croyances
Les messages contraignants : « sois fort » ; « soit parfait » ; « dépêche-toi » ; « fais plaisir » ; « tâche de mieux faire »…,  voire humiliants et destructurants : « tu es nul » ; « tu ne vaux rien » ; « tu es fou » ; « tu ne sauras jamais rien faire dans la vie », « cesse de pleurer comme une mauviette »… ; reçus pendant l’enfance ont généré des blessures, mais aussi des croyances sur lesquelles fonctionnent nos filtres de perception. Une fois adulte, nous avons le libre choix de continuer à vivre selon ces croyances et tous les schémas comportementaux qui vont avec, ou de revisiter ce fatras d’étiquettes, de présupposés et de conditionnements, pour modifier ceux qui ne nous conviennent pas, rectifier nos croyances erronées sur nous-mêmes, et libérer les émotions discordantes qui s’y rattachent.
Accueillir son vrai moi pour retrouver confiance en soi
Nous pouvons continuer à nous cacher derrière des masques de convenances pour vivre la vie que d’autres désirent pour nous. Ou bien prendre la responsabilité d’être nous-même, de faire cesser cette trahison de soi, afin de s’affirmer tranquillement. Choisir de croire en soi pour retrouver la confiance perdue. C’est d’ailleurs le chemin que nous indique le mot confiance, puisque son étymo-jolie (étymologie) vient du latin « con » qui signifie « ensemble », et « fidere » qui peut s’interpréter comme « se fier » ou « croire ». S’accepter avec nos talents et nos faiblesses, nos multiples facettes, pour faire cesser la guerre avec soi, en soi et autour de soi ;  pour choisir la paix intérieure qui nourrit la confiance en soi, et, permet de se reconnecter et d’accueillir notre vrai moi, notre moi essentiel (soi supérieur, moi divin, sage intérieur, présence je suis…).
Cultiver la confiance
« La confiance en soi repose sur un savoir sur soi, une lucidité jamais définitive, toujours à rechercher. » - Jean-Claude LIAUDET. Cette confiance en la vie, en soi, qui nous porte pour venir au monde peut se perdre et donc se retrouver. Cela demande de prendre le temps de se tourner vers l’intérieur de soi, d’écouter son intuition, de reprendre contact avec son moi essentiel. Une fois retrouvée, nous pouvons développer cette confiance et la renforcer pour notre plus grand bien et celui de notre entourage. La confiance en soi est à l’image d’une fleur précieuse et fragile. Elle se cultive jour après jour. Il suffit d’oublier de l’arroser de notre regard accueillant pour qu’elle fane.
 
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