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Le Sauveur, la Victime et le Bourreau                     
sortir du triangle relationnel dramatique                  


Repérer le Triangle de Karpman dans nos relations

Comment repérer les Jeux de manipulation ?

Toutes les situations triangulaires ne sont pas négatives. C’est lorsqu’un Jeu de pouvoir répétitif s’établit que nous entrons dans le Triangle infernal.

Ce Jeu est caractérisé par un itinéraire avec diverses étapes que nous empruntons systématiquement. Il se déroule selon la formule suivante : Accroche + Point Faible = Réaction → Escalade → Coup de Théâtre + Moment de confusion → Bénéfice Final.

Cela commence quand un joueur lance un Appât, une Accroche sur le Point Faible (une blessure émotionnelle non guérie) d’un autre joueur qui est alors hameçonné.  Le joueur obtient ainsi une Réaction, une réponse automatique qui définit la distribution des rôles et déclenche une Escalade dans laquelle les tensions entre les joueurs montent. Puis l’un d’eux va provoquer un Coup de Théâtre, un renversement de rôles avec une phrase ou une réaction qui surprend et déstabilise l’interlocuteur, mettant ainsi fin au Jeu. Chacun sort du Jeu avec une sensation de confusion et retrouve ses Bénéfices Négatifs en réactivant des émotions discordantes et en renforçant ses vieilles croyances.

Divers scénarios existent pour passer d’un rôle à un autre. Par exemple, pour passer du rôle de Victime à celui de Persécuteur, il existe le Jeu du « Oui, mais », qui a inspiré le film éponyme, dont vous pourrez trouver ci-dessous un extrait.

Pourquoi jouons-nous

Chacun peut jouer ces rôles pour des raisons qui lui sont propres :
 
  • Obtenir des signes de reconnaissance ou de l’attention : plutôt souffrir que d’être ignoré,
  • Masquer l’angoisse du vide intérieur en occupant son temps à des Jeux de dupes,
  • Confirmer ses croyances (sur soi, les autres, la vie),
  • Maintenir son cadre de référence,
  • Fuir la peur de l’intimité avec l’autre tout en maintenant des rapports émotifs intenses, (plutôt que d'exprimer notre besoin d'attention nous l'extorquons),
  • Détourner les questions importantes,
  • Empêcher l’autre : d’être entendu, d’avoir raison, de rentrer dans le Jeu, de gagner.

  • Les relations vécues dans le Triangle Dramatique sont intenses. Elles fournissent donc à tous les joueurs une dose de stimulation affective ou psychique, pouvant générer une dépendance émotionnelle aliénante.
     
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