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Soins énergétiques - Séances de Sophrologie -  Formations New Paradigm MDT -  à Rocbaron/Var
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Patricia Dieghi
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Découvrir la Méditation
Retrouver son calme et son équilibre

Retrouver son calme intérieur en méditant
En cette période de mutation énergétique, où nous nous sentons souvent bousculés par l’accélération des changements dans nos vies, la méditation est plus que jamais un précieux outil pour retrouver le calme intérieur.
 
Maîtriser la tempête grâce à la méditation
Le mode de vie actuel fait que nous pouvons nous retrouver souvent dans des situations d’inconfort, voire de stress intense au niveau professionnel, familial ou personnel. Ces situations provoquent des tempêtes émotionnelles qu’il est possible de maîtriser avec certains outils d’éveil et d’épanouissement comme la méditation.
 
Se recentrer sur ce qui est essentiel pour soi
Méditer permet de recréer un lien avec « soi-m’aime »,  de défaire les blocages qui nous empêchent d’exprimer qui nous sommes vraiment. La méditation peut vous aider à vous recentrer sur votre vie et à vous garder en contact avec ce qui vous importe.
 
La méditation offre des bienfaits pour le corps, le mental et l’esprit
De nombreuses études ont démontré que la méditation peut améliorer notre bien-être global en agissant de façon bénéfique sur le stress, les tendances émotionnelles, la douleur, la pression artérielle, le système immunitaire.
 
Méditer améliore le fonctionnement du cerveau
Les neuroscientifiques qui s’intéressent depuis quelques années à la méditation ont mis en évidence les changements cérébraux qui interviennent pendant la méditation. Ils ont constaté que la pratique régulière de la méditation, améliore certaines fonctions cérébrales ainsi que la neuroplasticité du cerveau.

Prendre soin de sa vie intérieure en méditant
Le terme « méditation », recouvre un ensemble de techniques utilisées pour clarifier l’esprit. Il existe diverses formes de méditation, qui peuvent se pratiquer allongé, assis, debout, avec les yeux ouverts ou fermés…Quelle que soit la façon de pratiquer, il s’agit toujours d’un entraînement de l’esprit, visant à prendre soin de sa vie intérieure. Le mot méditer, vient du latin meditari, dérivé de mederi, qui signifie prendre soin. Il est intéressant d’observer que la racine med est la même pour toute la famille de mots : médecin, médical, remède, méditer… !
 
Méditations guidées
Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, et que vous essayez de vous asseoir en restant dans l’observation silencieuce votre respiration, vous pourrez vous apercevoir du nombre de pensées qui agitent votre esprit…Et combien il est difficile de rester centré uniquement sur votre respiration.

Ce flot de pensées incontrôlées qui bouillonne en permanence est une des premières causes de stress. Sans pratique de la méditation, notre mental est comme un singe fou, qui saute de branche en branche, comme d’idées en idées, sans jamais être satisfait.

Pour vous exercer à maîtriser le mental agité, je vous accompagne dans des séances de méditation, pendant lesquelles, il vous suffit de rester confortablement assis sur un siège, les yeux fermés, et de vous laisser porter par ma voix.

 
Découverte de la méditation
Je vous propose régulièrement des soirées « Méditation et Partages » qui peuvent permettent de découvrir les bienfaits de la méditation. Il s’agit le plus souvent de méditations guidées qui sont suivies d’un temps de partage convivial : partage d’expériences et partage de nourritures apportées par chacun-e.
 
S’accorder le temps d’une pause méditative
Et pour celles et ceux qui ont déjà expérimenté la méditation, ces soirées Méditation et Partages, peuvent être envisagées comme une façon de s’octroyer une pause au milieu des tribulations d’un vie quotidienne trépidante. Et en plus, de bénéficier de l’énergie du groupe, et du plaisir de la convivialité et du partage.
 
Ateliers de méditation
J’organise aussi, ponctuellement, des ateliers et des séances hebdomadaires de groupes de méditations guidées.
Connaître les dates pour découvrir la méditation
Pour vous informer sur les dates de la prochaine Soirée Méditation et Partage, du prochain atelier de séances de méditations guidées, je vous invite à :
 
- consulter la rubrique ACTUALITÉS du site,
- me contacter via la page CONTACTEZ-MOI.

L'agenda est génralement annoncé à l'avance, mais il peut arriver, notamment en fin d'année, qu'il soit en cours d'élaboration et n'apparaisse pas encore sur le site.
  • Prochaine soirée "Méditation et Partages" le samedi 23 avril 2016 à Rocbaron. Pensez à réserver votre place !
    Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer sur ce lien : http://www.aquarienne.net/article-109176-soiree-meditation-et-partage.html
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