Dans la catégorie "sophrologie" :

Se dynamiser en quelques minutes   Le printemps est là, mais vous vous sentez fatigué, avec un manque d'entrain pour commencer la journée ? Voici une relaxation dynamique qui vous aidera à retrouver votre vitalité. En quelques minutes, vous vous sentirez dynamisé. Une toilette énergétique idéale pour commencer la journée Effectuée le matin, cette toilette énergétique, réveillera votre corps et vous apportera une grande énergie pour...

Le saviez-vous ? La Sophrologie est un outil formidable pour ralentir en douceur,  et gagner en sérénité. Faire le choix de ralentir pour mieux vivre   Le culte de la rapidité Dans ce monde où il semble de bon ton de s’agiter et de toujours paraître très occupé, le mot lenteur est presque devenu un gros mot. La société occidentale a le culte de la rapidité, et chacun-e se laisse embarquer dans cette course infernale pour faire toujours plus, toujours p...

Tensions familiales, anxiété, culpabilité, stress de l’organisation... Pour bon nombre de personnes, les fêtes de fin d’année sont difficiles. La sophrologie peut nous aider à traverser cette période plus sereinement.   "A partir d’exercices de détente musculaire et d’un travail sur la respiration, le sophrologue va aider à évacuer le stress et l’anxiété qui commencent souvent à se manifester dès le début du mois de d&eacut...